Source Pict : Google
Minggu ini adalah minggu terberat jika di hitung dari ranah tebaran deadline tugas dan kuis yang mengintai. Minggu tenang yang biasanya saya dapat di univ saya dulu tidak ada disini, minggu sebelum uas adalah minggu terakhir perkuliahan dimana ada rentetan tugas yang menjerat tanpa ampun dan juga kuis yang menohok beberapa matkul setiap harinya. Saya cukup was-was menghadapi minggu ini karena yang saya ingat saya masih beradaptasi disini, beradaptasi dengan ritmenya, beradaptasi dengan kecepatan segala sesuatunya ataupun beradaptasi dengan lingkuangannya. Kacaunya belakangan saya punya banyak pikiran antah brantah negatif terus akan suatu keadaan, dan saya pikir ini terlalu melemahkan kejiwaan saya dibanding streessnya berbagai jeratan kampus yang saya bilang. Selama yang saya tahu saya memang mudah capek sekali dengan hal-hal yang bersifat "Feeling" atau hal-hal perasaan yang seringnya saya pikirkan secara permanent T.T. Saya akan mudah sekali lelah jika efek negatif itu dengan mudahnya masuk otak. Well, saya gak punya cukup ilmu sih buat menyembuhkan itu semua, tapi ada yang menarik dari semua rangkaian cerita saya ini. Saya menemukan banyak sekali adaptasi yang membuat habit-habit baru untuk "Self Healing" hal-hal tersebut. Salah satunya dengan 1 jam dari 24 jam setiap hari yang saya miliki dengan meditasi diri atau seringnya dibilang dengan me time, saya me time tanpa HP, tanpa melihat tugas, tanpa melihat kerjaan, tanpa belajar, dan hanya fokus dengan membahagiakan diri selama 1 jam itu, wkwkwk, saya akan melakukan semua kegiatan yang saya sukai selama satu jam ini, tanpa komunikasi dengan siapapun atau meilihat sosial media sama sekali. Biasanya kegiatan yang saya lakukan adalah evaluasi diri dengan banyak menulis keluh kesah tak beraturan diotak di suatu note atau twiter atau tumblr yang memang saya design private account jadi hanya saya yang tahu account tersebut. Disana saya akan ngomel-ngomel atau ngeluapin semua hal yang saya alamin setiap harinya. Effektifnya saya akan mengurangi penumpukan pikiran negatif setiap hari, jadi hari berikutnya saya tidak akan banyak menumpuk pikiran-pikiran negatif untuk hari berikutnya. Evaluasi ini juga bersifat untuk memperbaiki habit setiap harinya mulai dari habit bangun tidur sampe tidur lagi, jadi ada banyak hal-hal yang akhirnya dievaluasi lalu tidak diulangin lagi jadi bisa lebih baik setiap harinya. Manfaat lainnya saya akan lega dengan apa yang saya lakukan hari itu, dan akhirnya lebih banyak menerima kekurangan karena saya tau saya udah ngasih yang lebih baik setiap harinya. Selain menulis saya akan banyak belajar hal-hal baru, yapps, mulai dari pengembangan diri, solving problem dengan metode baru, membaca buku, mendengarkan musik dan segala hal-hal yang berkaitan dengan kebahagiaan yang dapat saya lakukan. Sesimpel itu ya ternyata sebuah kebahagiaan, tapi yang utama adalah tetap selalu bersyukur bagaimanapun ceritanya Allah terlalu baik dengan saya jadi tidak mungkin saya selalu mengeluhkan keadaan.
Selamat Berproses Lebih Baik Cheers!!
0 comments:
Posting Komentar